毎度お馴染みの樺沢紫苑さんの動画を見ていて、まさに！って思った。
幸せを感じるのは脳内物質によるものというお話です。
幸せを感じる脳内物質とはセロトニンにドーパミン、オキシトシン。
こういうものが出るように過ごしていると、幸せを連続で感じ続けることができます。
セロトニンは、気持ちよくリラックスした時にジワーッと出てくる脳内物質。
お風呂に入ったりマッサージを受けたりして気持ちが良い時に出ます。
私の場合は、温泉に浸かって、はあー気持ちいい！っていう時に多分ダダ漏れしてます。
美味しいお食事に癒される時にも多分、出てる。
ドーパミンは、やったね！最高！って喜びの時に出る脳内物質。
昇給したとか、欲しいものを偶然ゲットしたとかの時に出ます。
欲しいものがすんなり買えた時や、行きたい時に素敵な宿が予約できたりとか。
あとは難問を解いていていきなり解けた時にもドバーッと出ますね。
オキシトシンはつながりと親密さを感じられた時に出る脳内物質。
家族と楽しい時を過ごしていたり、ペットを可愛がっている時にも出ます。
私の場合は、よく行くレストランや宿で親切にしてもらったり、心地よいサービスを提供してもらった時にも出ます。
私が宿好きなのは、そういう脳内物質を目当てにいくのも一つの理由かな。
こういうタイミングを禁じていると、幸せを感じる機会が激減するので不幸な暮らしになってしまいます。
日本人は勤勉で真面目な人が多く、それが行き過ぎるとあまりにも禁欲的になってしまうパターンを持っています。
これって、不幸へまっしぐらの道です。
将来、幸せになるために今を我慢して幸せを先送りすることはできません。
なぜなら、その時に幸せになる脳内物質が出る保証はないからです。
これからもずーっと幸せでいたい。
ならば、今から幸せを積み上げていくのが「ずっと」に近づく道です。
とはいえ、「絶対」も「ずっと」も不確実なもので、ほとんど幻想に近いといってもいい。
でも、もし限りなくそれに近い暮らしを今からできるなら、それはまさに「幸せな人生の始まり」と言えるでしょう。
将来の自分が幸せになるように、多少は準備することが可能です。
未来の自分へのプレゼントです。
でも、そのために今の自分を蔑ろにしてはいけない。
未来の自分へプレゼントをしたとて、それで確実に幸せになるという保証はない。
けれど、今からすぐに幸せになることを選択し続けていけば、自然に幸せの道が連なっていくことになります。
今から幸せの選択を我慢したり拒絶しているようでは、将来もそのままである可能性が高いということもある。
ならば今から幸せを解禁して、将来も幸せを感じられるるよう、実績を積み上げておいた方が良いと思います。
人は、慣れないことを急にできるようにはならない。
幸せになる選択もまた、「慣れ」が必要なのだと思います。
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