暇だと病む

人はヒマ過ぎると、つまらないことを考えがち。

だから、ほどほどに忙しい方が心を病みにくい。

ホリエモンがいつもスケジュールをぎっちり詰め込むのは、「暇すぎると不安になるし、死が怖くて仕方なくなるから。」というようなことを著書で書いていた。

あんなに優秀な人ですらそうなのだ。

というか、優秀な人はやはり、脳の巡りが早いから、思考の巡りも早いのだ。

次々と思考が湧いては脳内を巡っていく。

現実的な思考のネタに尽きると、ありもしない不安要素に想いを巡らすようになり、考えても仕方のないことをひたすら考えて暇を潰そうとする。

普通に健全な人にとっても、暇すぎるのはあまりよろしくない。

不安や恐れなどの実態のない妄想に取り憑かれやすくなるから。

淡々と用事をこなしていれば、余計なことを考えずに済む。

消耗しない程度に用事を入れて、淡々と手を動かしていれば、心を病む暇もなくなります。

不安感はうつ病でも強くなるので、その場合は受診が必要ですけどね。

私の場合、不安に襲われるときは、大抵が「暇すぎる」。

なので、そのパターンに入りそうになったら、適当に用事を入れます。

手を動かし、体を動かした結果、用事が完了すると、達成感がやってくる。

それを繰り返すことで、達成感は積み上がり、自分への自信にもつながります。

考えすぎてるな、って感じたら、多分その状況は自分にとって「暇すぎる」のです。

抜け出す方法は簡単で、シンプルで単純な作業をコツコツ行い、行動を積み上げて行くだけです。