好きなものに囲まれるくらし プラス

ストレスにさらされると、脳の扁桃体が暴走してネガティブな気分でいっぱいになってしまう。 ストレスホルモンも出るので、自律神経も乱れてしまうそうです。 私も時々、「扁桃体の暴走」を感じる時があります。 仕事が忙しくなってくると、どんどんスピー...

毎度お馴染みの樺沢紫苑さんの動画を見ていて、まさに！って思った。 幸せを感じるのは脳内物質によるものというお話です。 幸せを感じる脳内物質とはセロトニンにドーパミン、オキシトシン。 こういうものが出るように過ごしていると、幸せを連続で感じ続...

山の中のイタリアンレストランCLIMAを再訪しました。 平日なのに、お客さんがけっこういる。時間をずらして行ったにもかかわらず。 賑やかな女性グループ客がいるのは、評判のいいレストランである証。そしておひとりさまの渋いおじさまがカウンターに陣取...

奥日光の帰り道、片品村にあるレストラン「ふらいぱん」でランチを頂きました。創業から２０年以上も経っているというお店。観光客だけでなく、地元のお客さんに愛されているお店でもあります。 年配のご夫婦でやっている小さなお店ですが、ランチタイムか...

日光への道すがら、国道１２２号沿いにあるイタリアンのお店へ行ってきました。 お店の名前は「CLIMA」さん。 桐生市黒保根町にあるのですが、ここがけっこうな山の中なのです。 そんな静かな山間の町に、評判のいいイタリアンレストランがあるのを知り、...

出社して朝一番にやることは、美しい富士山を眺めること！ 遠くに雪を被った富士山が見えます。 とても神秘的な雰囲気を放っている。 東の窓からは朝日がさんさんと降り注ぎ、気持ちがいいことこの上ない。 朝からこんなに素敵な時間が過ごせる幸せ。 同僚...

自分では好きじゃないけど、なぜか人に頼まれがちなことってありませんか？ 私にもそれがあって、不思議だなーって思ってた。 それって、実は人より上手くできることみたい。 最近、その事に気づきました。 好きな事を仕事にできるのが一番いいけれど、そ...

頭のコリって感じませんか？ 私は耳の上のあたりの側頭葉付近がよく凝ります。 パソコンに向き合う時間が長いからかな。 自分の指でマッサージすると、なぜかあんまり気持ちよくない。 人にやってもらうと気持ちいいのに。 そうしたら、セリアでいいものを...

声帯炎になってしまった時のこと。 病院での見立てと処方薬がとても良かったせいか、痛みはすぐに治まった。 声は相変わらず出にくかったけど。 しかし、医者からは１週間はできるだけ発話を控えるように言われたので、気を緩めないように過ごしていました...

ビキニフィットネス・チャンピオンのAZUSAさんが、腹横筋を鍛える「ドローイン」のやり方の動画をあげていました。 とっても参考になったのでシェアします。 https://youtu.be/Y8OtkFVzJbo?si=gaos1Gth8SoYlrc9 ドローインは、お腹に力を入れて、ぐーっと...