人間関係を変える方法

苦手な人っていませんか？

私は時々、出会うことがあります。でも、なぜか目の前からいなくなってしまうんです。

これは、長年の社会人生活の中で身に着けた方法なんですけど。

それは。。。

■【誰とでも仲良くしようとしない】

日本人は、子供の頃から、「みんな仲良く」という教育を受けます。

学校生活の中で調和を乱さないための教育なんですが、これがクセもので、この教育が「みんな同じだよね！みんな仲良くしなきゃね！」っていう空気を作り、ちょっと変わった子は排除しようという流れができる。

いじめの根源にもなっているようにも思います。

でも、人はみんな違う。だから、みんな一緒である必要はなく、それぞれ違っていていい。付き合い方もそれぞれ。色んな相性があります。

不快ならば、不快でなくなる距離まで下がればいい。

でも、それをすると、「わがまま」と言われてしまいがちだけど。

わがままと言われることを自分に許すと、楽になります。

人によって、自分にぴったりな距離感を測ればいいんです。

心の中で「合わない」と感じているのに、無理やり仲良くなろうとする。

もし、そうならば、学校生活のクセが抜けていないのだと思います。

嫌いな人がいる自分を責めてしまうこともありました。

「誰とでも仲良く付き合えない自分てダメかも。。」って。

でも、「誰とでも仲良く」なんて無理です。

その無理を押すと、自分が相当苦しくなります。

メンタルにも来ますよね。

まずは、

「好きな人も、嫌いな人もいてあたりまえ。」

「仲良くできる人も、仲良くできない人もいてあたりまえ。」

ということを自分に許可してあげる。これが結構大事で、ここが許せないから、嫌なのに、嫌いなのに、仲良くしようと延々と苦しい努力を続けてしまうのですね。

すると、いつまでも「心の中にその人が存在し続ける」ことになります。

いや、それが苦しくないなら別にいいんですけど。「そういうの、全然平気。」という人も世の中にはいますから。それならそれで、そのままでいいんじゃないでしょうか。

■【誰にでもニコニコしない】

日本人はなぜか、「感じのいい人」と言われたがります。

嫌なのに、嫌いなのに、やたらニコニコする。これでは相手に間違ったシグナルを送り続けることになります。つまり、「あ、私のこと、好きなのね。」って思わせてしまう。

だから相手にもグイグイ来られる、という悪循環を生みます。

ニコニコするのはほんとにそうしたい時だけ。仮面ニコニコしない。

すると、ほんとにそうしたい時にしかニコニコしなくなり、当然、嫌いな人に面しているときはニコニコしません。嫌いな人に間違ったシグナルを送ることがなくなります。

私は多分、能面のような表情になっています。

表情筋があまり動かない状態です。ちょっと愛想がないけど、失礼にはならない、ギリギリのラインを狙います。

（会社の場合は、相手にあまり失礼な態度を取ると、自分が非難されることになるので、そこは気をつけます。ええ、これは自己保身術です。）

■【感情的にからまない】

嫌いな人と喧嘩はしない。腹の中では何を思ってもいい、と、そこは自分に許可して、できるだけ早めにその場を去ります。あと、陰口を言わない。それも感情によるコミュニケーションになってしまうから。

できるだけ早く、私の意識の中から消し去ります。

喧嘩することで関係に改善を希望する場合は喧嘩してもいいかもしれません。

でも、明らかに、「違うな」という人の場合は、感情的なからみはできるだけ避けたほうがいい。

相手に調子を合わせることもしません。

「いい人でいたい」ために調子を合わせてしまうと、延々とその人との関係が続くことになるからです。

嫌だな、と感じたら、すっとその場を去る。延々と話し続ける人には、何とかその場を去ります。（聞き続けない。）

ポイントはやはり、

「自分の意識の中からできるだけ早く去ってもらう」

ということです。

仕事でどうしても会話しなくてはならないときも、まずは、

「私はこの人とは仲良くできない」と思うことを許可します。

そして、必要なことだけ淡々と会話して、終わったら、すっ、と消える(笑)

心にもないことは言いませんし、もちろん、ニコニコもしません！

「嫌いな人は自分の投影だから」という話もありますが、会社でそれをやっていると、身が持ちません。メンタルの危機に直面します。

だからできるだけ、遠くに離れる。心理的にも物理的にも。

私の場合は、こんなふうにしていると、嫌な人は遠い席に移動になったり、仕事で関わらなくてもよくなったり、別部署に異動していったりするので、人間関係はずいぶん楽になりました。

しっかり関わるのは自分で「いいな」と思う人ばかりになっていきます。

最初は罪悪感がありました。

自分の好き嫌いで人との距離をはかるなんて、と。

でも今は、それは必要なことだと思っています。

全ての人と同じ距離感でつきあうことはできないから。

そう思う自分をちゃんと守ってあげることにしたんです。

嫌なものは嫌。好きなものは好き。私にとって、ここは大切なポイント。

会社だから、好き嫌いを感じないようにする、というのはキツい。

「仕事だから何でも我慢する」とか、「いい人と思われたい」に固執するのは、自分の本当の気持ちをないがしろにしている。

自分の心を守っていない、ということです。

私はこの方法で自分の心を守ってきました。

まあでも、会社はあまりストレートに好き嫌いを表現をしにくいところなので、ちょっと工夫は必要ですけど。

プライベートではもうちょっとはっきり、わかりやすくやっているかもしれません。

だから、今は結構快適な環境です。