2026年8月– date –

ガラスのピッチャーが欲しいと思っていたら、カインズで素敵なのを見つけた。 カインズが、ガラスメーカーのHARIOと提携して作っている耐熱ガラスのピッチャー。 お値段はなんと、税込み598円！ 何でこんなに安いの？大丈夫？って思いつつも買ってきちゃっ...

紫外線は肌の老化を早めるので、一年中、日焼け止めを塗っています。 夏は一番念入りに日焼け止めを塗る季節。 あまり高価な日焼け止めだと、毎日塗るものなのでコストが気になります。 高いからとケチって塗るようでは意味がない。 なので、効果はちゃん...

樺沢先生の動画を見ていると、「運動・睡眠・朝散歩」という言葉がよく出てきます。 メンタルの不調を治すのに有効な生活習慣だそうです。 運動は、週に120分程度の中強度運動が良く、汗ばむくらいがいい。 かといってやりすぎるのは老化を早めるのでよく...

老神温泉にお泊りした後、「道の駅 尾瀬かたしな」へ立ち寄りました。 こちらの産直コーナーが大好きなので、近くへ来たら、寄らないわけにはいきません！ 片品村のお野菜や果物はとっても美味しいんです。 気候のせいでしょうか。 特に、パプリカのおいし...

すごいパワーワードだと思いませんか？ 「黒ごまアーモンドきな粉」って。 最近摂り始めたのですが、香ばしくて濃厚で美味しいきな粉です。 黒ごまとアーモンドの粉末も混ざっているので、そりゃそうよねー。 リンク 豆乳に溶かして飲んだり、ヨーグルトに...

朝起きたら朝イチで、温めた豆乳を飲む習慣があります。 以前は「朝イチプロテイン」の習慣があったのですが、変えました。 プロテインも豆乳もタンパク質を豊富に含むので、朝一に飲んでおくと、その後の血糖値が安定します。 その日の最初に口に入れるも...

奥日光のお宿で食事をいただきながらテレビを見ていたら、「オイルファースト」にすると血糖値の急上昇を防げるという内容の番組が放映されていました。 食事の最初に良質な油を取った時と、油を取らずに普通に食事をとった場合の血糖値の上がりぐあいが比...

高橋洋一さんのチャンネルで、「年金はいつからもらうのが正解か」をトピックにした動画を見ました。 https://youtu.be/Plfm0F0OL98?si=XygM5FBBveMSJkvR 結論は、「わからない」だそうです。 なぜなら、年金とは長生きリスクに備える保険であり、人はいつ...

最近、やたらとYouTube動画のおすすめに出てくるのが、田中渓さんと河村真木子さん。 どちらも、ゴールドマン・サックスでバリバリ稼いだのちに退社された方です。 最近は「辞めゴールドマン」なんて言葉もできて、一つのカテゴリーになってきてる。 もの...

産直へお野菜の買い出しへ。 館林市にある「ぽんぽこ」です。 土日だと争奪戦に負けてしまうので、最近は金曜日に行くことが多い。 週末のお客を見込んで品数が増えているし、鮮度が良く質の良いものがまだ売れずに残っていますから。 今回のお買い物の全...